Как избежать похмелья?

Все мы очень любим праздники. И празднуем мы их с размахом, от души. Единственное, что может омрачить любой праздник — похмелье на следующий день. Симптомы его ужасны – сильная головная боль, тошнота, ломота в теле, про внешний вид вообще не стоит говорить. И каждый раз мы задаём себе вопрос «Как избежать похмелья?». Но прежде чем дать ответ  вопрос нужно разобраться, что представляет из себя сей «недуг».

Чем вызвано похмелье?

Похмелье – это защитная реакция организма от токсичного воздействия алкоголя. И чем выше градус в алкоголе, тем сильнее эта реакция.

Почти каждый спиртной напиток обладает мочегонными свойствами, на фоне этого организм обезвоживается и вместе с водой теряет соли. Помочь организму можно, восполнив этот дефицит.

Как избежать похмелья?

Чем страдать от похмелья, легче соблюсти несколько простых правил при застолье.

• Не смешивайте спиртное, но уж если на то пошло, повышайте градус.
• Обильно закусывайте после каждой выпитой рюмки, желательно жирной и углеводистой пищей.
• Выпивайте не чаще 1 раза в час, так алкоголь будет быстрее перерабатываться организмом.
• Перед сном выпейте стакан воды, обеспечив приток жидкости к органам и тканям.
• Чувствуете, что «перебрали» — выпейте пару таблеток активированного угля, он абсорбирует излишек алкоголя.

Конечно же после хорошего застолья обязательно нужно хорошо выспаться, но если вам рано утром идти на работу, а проснувшись вы чувствуете, что избежать похмелья не удалось, то примите следующие спасательные меры:

• Съешьте что-нибудь легкое. Куриный бульон восстановит силы и благотворно повлияет на желудок.
• Выпейте лекарство «Антипохмелин», «АлкоЗельцер» и т.п.
• Примите теплый душ.
• До работы (если недалеко) лучше пройтись пешком, сейчас вам необходимо проветриться.

Также, к вам на помощь всегда готовы прийти народные средства от похмелья:

1. Хлеб с медом. Фруктоза, содержащаяся в меде, способствует расщеплению этилового спирта.
2. Традиционно – рассол (огуречный, капустный).
3. Минеральная вода (восполнит недостаток солей).
4. Сырой яичный желток, сдобренный щепоткой соли и перца.
5. Кефир, кумыс, тан, айран облегчат головную боль

Эти несложные рекомендации помогут вам избежать похмелья и оставят в памяти о любом торжестве только хорошие воспоминания.