Будем здоровы!

Теплая ванна против негатива

27.05.2010

ванна, расслабление в ванной



Наверняка нет такого человека, который бы не испытывал усталость после тяжелого рабочего дня, или какого-либо нервного потрясения. Так вот многие раслабляются, принимая алкоголь, что неправильно. Поверьте существуют гораздо более эффективные методы снятия усталости, стресса, и прочего негатива — это ванна, но не простая, наполненная водой, а с применением пены или ароматических масел. Для начала о некоторых правилах:



Первое правило

Если вы запланировали принимать водные процедуры с пеной, то здесь вам не понадобятся мыло или гель для мытья. Иначе можно пересушить кожу. Стоит просто обмыть тело водой.



Второе правило

36-38' С — такой температуры вполне достаточно для принятия ванны, она не слишком холодная, и не слишком горячая. Если принимать ванны с температурой более 40' С, вы создадите нагрузку на сердце, и вы не почувствуете расслабления, наоборот, вы почувствуете слабость, усталость, изнеможение.



Третье правило

5 минут — столько времени длится принятие ванны. Если более, то водные процедуры становятся не только полезными, но и вредными — кожа потеряет поверхностный защитный слой. Да и к тому же, мало ли какая вода течет из ваших кранов, в большинстве случаев она хлорированая, а хлор, как известно для кожи «не друг». Любителям ванн стоит задуматься.



Четвёртое правило

Злоупотребление ваннами также на должно быть. Двух-трех раз в неделю вполне достаточно. Чрезмерное принятие процедур может привести к раздражительности кожи. Раздражительность также может возникнуть и из-за передозировки средств для ванн, особенно влиятельна на кожу соль. Ванну не стоит принимать и сразу после принятия пищи, на самочувствии это может существенно сказаться.



Пятое правило

После принятия процедур, полезно будет сполоснуть тело прохладной водой из душа. Это позволит закрыть открывшиеся поры.



Совместим приятное с полезным.

ароматическая ванна, ванна с молоком



Вот, полезные «наполнители» для принятия ванн. Ароматические масла — помогают при самых разных случаях, каждое конкретное масло имеет индивидуальные свойства. Масла лаванды и мелиссы помогут при стрессах. Масла апельсина и грейпфрута полезны при целлюлите. Побороть простуду помогут масла эвкалиптовое и сосновое. Масло розмарина эффективно для создания упругой кожи.



Ванны с различными травами тоже благоприятно сказываются на человека. Отвар приготовить просто: берут 150 г сухой травы и заваривают в пол-литре крутого кипятка. Минут 20 настаивают, затем процеживают. Настойку выливают в ванну. Ванны с отварами трав помогут очистить кожу, и придать ей здоровый вид.

Если ваша кожа не аллергенна, ванна с медом и молоком будет подарком для нее. Пропорция 3 чайных ложки меда на литр молока.



Просмотров: 6046
загрузка...
Другие новости раздела

Комментарии