Психология

Как избавиться от лени?

30.01.2010

Если Вы — человек ленивый, то это тянет за собой еще кучу социальных проблем: Вас упрекают, стараются не иметь с Вами дело, Ваш авторитет (и доход) падают. Но главная проблема в том, что Вы постоянно себя ругаете, но преодолеть себя не можете, не хватает ни силы воли, ни опыта борьбы с этим недугом. Так, ученье австралийского университета Ньюкасла утверждают, что лень – это болезненное состояние, по-научному — синдром мотивационной недостаточности (Motivational Deficiency Disorder — MoDeD), который характеризуется расслабляющей непреодолимой апатией, и поражает каждого пятого жителя планеты. Так что если человека одолел, как писал Гоголь, «непримиримый, опасный враг, не будь которого, он был бы исполином», надо срочно начинать лечение.



Поскольку мы определили, что лень – это болезнь, будем действовать согласно известных правил. Первым этапом лечения является диагностика. Психологи выделяют разные виды лени. Рассмотрите их и определите свой тип лени, конечно, если Вы относите себя к лентяям.



Ослабленный лентяй. Причина возникновения такой лени – низкий физический тонус. Борьба с физической проблемой психологическими методами (наставления, упреки) не даст никакого результата. Помогут поднять тонус такие мягкие психостимуляторы как настойка элеутерококка, женьшеня или просто витамины. Рекомендуется активизировать также себя физически: бег, гимнастика, йога, плавание. И обязательное условие: полноценный сон.



Скучающий лентяй. Причина такой лени – это скука. Дело усугубляется, если Вы постоянно сталкиваетесь с выполнением нелюбимой работы, встречей с неинтересными Вам людьми, участием в мероприятиях, где нет желания принимать участие. Для того чтоб бороться с такой ленью, Вам необходимо выяснить, что Вы хотите от жизни и брать только это. То есть делать только то, что по душе. Если же Вам лень делать необходимые, но нелюбимые дела (уборка, например), концентрируйтесь на (1) полезности и приятности результата, и (2) на самом процессе – движениях, дыхании,…



Неорганизованный лентяй. У Вас и дело интересное, и чувствуете себя хорошо, но никак не можете войти в ритм, ничего не успеваете. Такая лень самая опасная. Ведь вполне может испортить всю жизнь. Это именно тот случай, когда определяющей является сила воли. Планируйте свою деятельность, начинайте каждое утро с составлении списка дел, которые необходимо выполнить за день. Концентрируйтесь на удачах и хвалите себя.



Изобретательный лентяй. Этот тип лени стоит немного в стороне от всех остальных. Можно сказать, что это обратная сторона медали. Ведь всем известно: лень – мать изобретательности. Кому-то когда-то стало лень ходить пешком, и он изобрел колесо, кому-то – копать лопатой, и он изобрел экскаватор. Так что, если Вы лентяй, вполне возможно, на самом деле в Вас живет великий изобретатель.



Теперь «диагностика заболевания» завершена, и вместо того, чтобы ругать себя, возьмитесь за «лечение». Не ленитесь.



Сказка про лень.
















Просмотров: 7616
загрузка...
Другие новости раздела

Комментарии

  • -ALEX- 
  • 2014-03-02 15:59:44
Мне вот интересно, а ленивый человек дочитает до конца эту статью? (о_0)
  • dmitry 
  • 2010-02-01 12:30:55
хмм, интересно, к какому типу лентяев я отношусь. Тут я полностью соответствия моей лени я не увидел, но что-то среднее между скучающим и ослабленным есть :)