Диета. Суп жиросжигающий

 
Здравствуйте всем, кто собирается бороться с лишним весом. Я, как и обещала хочу рассказать вам про одну чудесную диету, основой которой является жиросжигающий суп. Многие, наверняка уже наслышаны про этот чудо-супец. Ведь сама по себе диета (на мой взгляд) гораздо легче многих. Суть заключается в том, чтобы не голодать, а кушать, причём по первому требованию. Ведь никаких калорий в себе этот суп не несёт и вместе с тем помогает сжигать накопившийся ненужный жирок, без ущерба для собственного здоровья. Впереди новогодние праздники, так что скинуть пару килограмм перед праздничным застольем — милое дело! Сразу хочу признаться, рецепт я спёрла где-то в интернете))). Но зато, именно этот рецепт опробовала на себе одна моя подруга. И на протяжении всей диеты, она делилась со мной своими впечатлениями.  И так, собственно говоря главный герой сегодняшней беседы- господин Суп Жиросжигающий!!!

Рецепт  (Диета клиники Майо)
6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.(подруга посоветовала всем, кто будет готовить суп, добавлять  поменьше приправ. Они портят вкус)

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Во время диеты нельзя употреблять алкогольные напитки, так как это мешает выведению жиров из организма. Кушать этот суп нужно ежедневно, так часто и так много, как требует ваш организм. Чем больше супа вы съедите – тем больше жира потеряете.

Если вы правильно соблюдали диету, то за неделю потеряете от 4,5 до 8 кг.

Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Если почувствуете, что диета приносит вам некоторый дискомфорт. Или становится тяжкой для вас, рекомендуется прервать диету и начать её спустя несколько дней с начала.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

Общие правила:
1) Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день.
2) Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
3) Взвешивайтесь по утрам.
4) Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
5) Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
6) Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

Теперь несколько слов о том, как на этой диете сидела моя подруга.
В первый день она полностью соблюдала все правила, ела суп и яблоки. Пила много несладкого чая. Почувствовала тошноту и некоторую слабость, но диету решила продолжить. К вечеру всё прошло. Она не уверена, что это было побочное действие супа, т.к в принципе чувствовала себя не совсем здоровой. На второй день она ела суп, корейскую морковку и печёный картофель. Делала его она в духовке. Завернула в  фольгу две нарезанные кругами картошечки, посыпала  это дело кубиком (исходя из того, что раз в суп можно, значит можно и в картофель)))  ), травами и совсем чуть-чуть посолила. Пила несладкий чай. Чувствовала себя прекрасно! На третий день она ела суп, фрукты (яблоки, груши) и овощи (несколько маленьких огурцов  и два помидора). К четвёртому дню суп ей надоел, и она, стрескав три банана, благополучно сошла с диеты))). Потеряв при этом чуть больше двух с половиной килограмм собственного веса. Чему была несказанно рада ))). Спустя неделю, она снова решила сесть на этот чудо- суп. Сегодня уже третий день!

Так что вот, уважаемые худеющие, совсем не обязательно объявлять голодовку ради стройности. Можно вполне гуманно похудеть, если правильно питаться. При этом, вы не посадите желудок и будете в бодром состоянии духа! Удачи! Пишите о свлих способах похудеть.