Будем здоровы!

Разновидности массажа

12.08.2014

Массаж – это движения рук или использование специальных предметов/аппаратов, благодаря которым проводится воздействие на весь организм в виде трения, вибрации или надавливания. Кстати, салоны массажа во Владивостоке славятся хорошими массажистами. Поэтому, если вы находитесь в поиске профессионала, рекомендуем обращаться туда.

Косметологический массаж

Его еще называют гигиеническим или профилактическим. Такой вид используется для улучшения общего состояния души и тела, а также для поднятия настроения, профилактики различных заболеваний и для повышения работоспособности. Выполняя такой массаж, можно использовать различные приемы, а также делать его самостоятельно в душе, бане, с помощью специальных аппаратов. Косметологический массаж проводится для улучшения состояния кожи, предупреждения ее старения.


Что касается лечебного массажа, то он подходит тем, кто страдает какими-то хроническими заболеваниями, имеет травмы или ушибы.
Лечебный массаж, в зависимости от заболевания, имеет следующие разновидности:
1. Классический – массаж, который проводится непосредственно на самом повреждении или вблизи.
2. Сегментно-рефлекторный – проводится для рефлекторного воздействия на внутренние органы благодаря специальным приемам.
3. Точеный массаж – такой массаж действует стимулирующим способом, надавливая на особые точки человеческого тела.
4. Аппаратный – проводится с помощью специальных вибрирующих, ультразвуковых, ионизирующих приборов.

Спортивный массаж

Спортивный массаж – это массаж, который используют спортсмены во время и после тренировок. Спортивный массаж бывает нескольких видов: гигиенический, тренировочный, предварительный, а также восстановительный.
Что касается гигиенического спортивного массажа, то его спортсмены чаще проводят самостоятельно. Это может быть утренней зарядкой.
Тренировочный массаж подходит для спортсменов, который готовятся к соревнованиям и им нужно быстро восстановиться и не терять силы зря. Если проводится общий тренировочный массаж, то его делают в определенной последовательности.
Предварительный массаж проводится непосредственно перед соревнованием, чтобы снять физическую или психо-эмоциональную нагрузку.
Восстановительный массаж необходим после нагрузки спортсмена, что он смог быстро восстановится, как физически, так и эмоционально. Такой восстановительный массаж также применяется между таймами у футболистов, между раундами - у боксеров и во время других спортивных соревнований.

Самомассаж

В некоторых случаях нет возможности воспользоваться услугами профессиональных массажистов, поэтому самомассаж становится лучшим вариантом выхода из ситуации. Самомассаж требует много физической энергии, поэтому создается большая нагрузка на сердце и органы дыхания. Такой массаж можно проводить в любом удобном месте, главное - знать специальные точки, воздействуя на которые, можно предотвратить нарушение различных функций организма и общего состояния здоровья.

Просмотров: 2471
загрузка...
Другие новости раздела

Комментарии